陶板浴ゆらくに行きました。
二年ほど前に行ったのは岩盤浴。
これはサウナ以上の発汗作用を得られる「お湯を使わないお風呂」。
石は遠赤外線を放出しこれが人体の奥深くまで温熱を伝え発汗によるデトックス効果やＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）加増効果、ガン予防効果が期待できるものです。
今回の陶板浴は抗酸化溶液を配合した陶板から発せられる還元電子により副交感神経を正常化し、また血流の正常化により血行がよくなり、免疫力向上を図ることを目的としているものです。
浴室温度は４２〜４５℃、湿度１０％〜２０％に保たれていて、雑菌やカビの繁殖できない空気環境になっており、常に衛生が保たれています。
岩盤浴よりは過ごしやすい環境になります。ただ発汗作用は素晴らしい。
とまぁ説明書きはここまでにして、
ロコ嬢がナイスなことにワンコイン券を持っていたのでちゃっかりエリエットも。
元々汗っかきなエリエット。
そしてのぼせやすいエリエット。
先回の岩盤浴は大丈夫だったから心配はしていなかったの。
そして体験。
まず、床が熱い！！
まるで灼熱のビーチを裸足で！状態！！
45℃ゾーンと47℃ゾーンに分かれていて(この日？は温度設定が高めだった様子)
45℃ゾーンで一時間ほど過ごしました。
あっという間に汗だくだくだし、ウエストの部分を汗という名の水がひたすら流れ落ちる。わりにはさほど辛くなく。
不思議な気分です。
後半は寝ることは出来ず物思いにふけっていました。
汗が流れる感覚がすごい感じるから変に意識しちゃって落ち着きない子みたくなってた笑
陶板浴を終えると一回り身体が小さくなった気がして、
そりゃああれだけの量汗出したもの。
毛穴が開いてすごく血色よくなって肌の調子はかなりよくなったし！
そして心に誓うの。エリエット痩せなきゃ！！！
ダイエットの一歩は公言から始まるのよ！
