７月に入ってから熱中症アラート出てるっていうのにどうしても痩せたくてラン＆ウォーク始めた。
というのも、毎日80分25㎞のエアロバイクでは全く体重変動がないから。(食事に気をいても変わらない)
結局大汗をかいて動けないぐらい自分を追い込まなきゃ今のエリエットの体には変化が起きないんだと思って。
わざわざ車を走らせて近くの公園へ。
池のある公園で、池を囲うように遊歩道があるからどのくらい走ったかは分かるからいいかな、って。
木々もそれなりにあるから半分くらいは日陰になっているし。
池があって風も涼しいし。
初日は走ることも全然できなくて、走れて200ｍが限界だった。
エアロバイクでどんなに負荷かけて漕ごうが現実の200mのほうがずっと過酷だった。
そもそも産後の時点で体のダメージといろんな箇所に負荷があって走ることすらできない身体だったもんなぁ。
でもそれは言い訳だ。
だから毎日車を走らせてわざわざ公園に行って、走れる距離が200mが300mになり、600m、700mとなって、
ついに７日目ぐらいで1200ｍを走りきれるようになった。
筋肉痛はない。ただ脛が痛いけど。
そしてこの間、ついに2000ｍを走りきれるようになった。
走るコツを見つけたら体がつらくなるスピードがゆっくりになったのだ。
そのコツとは、たくさん息を吸うこと。
脳にたくさん酸素を入れることを心掛けること。
なんとなく息をすることを意識して走ってみたら走れる距離が伸びたのだ。
もぅびっくりだよ。
そもそもエリエットは多分瞬発力とかのタイプの筋肉保持者でランニングには向いていないと思う。それは今までの経験上。
でもできることならランニングができる人にはなりたいとは思うのよ。
ランニングしている人ってみんな痩せてるし!!
これなら夏休みだし、自分の時間はとれなくなるから走りには行けなくなるかもしれない。
けど、ここに書くことで自分を奮い立たせておきたい。
我が家の外壁にヤマトシジミが結ばれてた♡
