からあげ、帆立の竜田揚げ、さつまあげと豆苗の炒めもの、大根とわかめのお味噌汁。 (白飯＆調味料含まず４人分合計820円) 冷凍庫がパンパンになっしまっていて、急遽ホタテの竜田揚げも放出。 冷凍庫に入っているものといったら、冷凍魚、冷凍肉、冷凍ご飯…