白身魚フライ、新じゃがの甘辛バター醤油焼き、青梗菜と厚揚げのスープ。 (白飯＆調味料含まず４人分合計740円) かな～り満足の出来のワンプレートご飯♪ 本当はアジフライにする予定だったけど、売っていなくて代用の白身魚フライ。 基本的に冷凍庫にはこの…