豚肉と野菜の揚げ浸し、にんじんの薄焼き、豆腐とわかめのお味噌汁。 (白飯&調味料含まず4人分合計約740円) そしてこの日の白飯にはもち麦をいれてみました。 もち麦には糖質の吸収を抑える効果やコレステロールを吸収して体外への排出を助ける効果もある…
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