人間ドックに向けて、３週間の食事改善してみました!!
というか、ダイエットしているのに一切体重が減らないんです。
夕食の白飯を基本的に抜いたり、お腹がすいてないときは食事を控えたり、もちろん週３で80分間でバイク20㎞こいだり腹筋とかしていますけど、痩せないんです。
だから考えました。
炭水化物を控える生活が合っていない??
ということで、揚げ物＆お肉断ち。
これでなんらかの変化が見られたらエリエットの体はそんな体質ってことだろう、と。
肉もあまり食べない子供たちなので揚げ物＆肉断ちしても文句のない我が家 笑。
しばらく若干地味めな食事が並びます。
鉄火丼、根菜煮、卵焼き、キャベツとわかめのお味噌汁。
(白飯＆調味料＆こんにゃく＆大葉除く4人分合計680円)
こんにゃくは群馬の親戚からいただいたもの。
円柱の形をしていて、斜めに切れ目が入っていて味のしみこみが良い。
こんなこんにゃくもあるんだね。
はんぺんとツナのチーズ焼き、豆苗とかにかま和え、ホッケ、冷奴、玉ねぎとじゃがいものお味噌汁。
(白飯＆調味料除く4人分合計980円)
はんぺんは定期的に安く売ってくれるスーパーさん。
チーズをのせて焼くと本当に美味しいよね。
チーズもかにかまもホッケも全部冷凍庫より。
冷凍庫の存在はほんと神!!
ドリア、サラダ、コーンと卵のスープ。
(白飯＆調味料＆オクラ除く4人分合計640円)
業務スーパーに行った際に新商品として販売されていたのがドリアソース。
ミート・きのこ・シーフードの３種類あって、3食1パックで販売されていたよ。
きのこのドリアというのがあまり見ないので試し買い。
子供たちはきのこは絶対微妙だからミートドリアで。
特段超美味しい!!とは言わないけど、普通かな。こんなもんでしょう。
肉断ちはまぁ頑張れる。にしても、揚げ物断ちはなかなか難しいと初期から苦しいエリエットです。
