チキン南蛮、千切りキャベツのおかかあえ、油揚げと大根のお味噌汁。 (白飯&調味料除く4人分合計530円) チキン南蛮は鶏むね肉を使って。 胸肉は安いのでほぼ鶏肉料理は胸肉を使っていますね。 まとめ買いして使いやすいように薄く開いたように包丁を入れて…
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