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エリエット~ささやかな〇〇っ

<ささやかな発見っ>から移行♪

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♦SMILE♦ ← エリエットが撮りためた写真を掲載中

ぷらいべーと丸出しのエリエット☆ルーム

のぞいちゃってくださぁい✿(。◕‿◕。)✿

■毎日精力的に活動中♪■

7月27~29日DAYS

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ホットドック ウインナー&ハンバーグ

サブウェイに憧れてサンドパンを作ろうとしたけれど、結果こんなんになった 笑

もぅ途中から雑になったのはソースを見れば分かる通り。

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野菜と豚肉のきんぴら風、レタスとベーコンのスープ。朝食。

きんぴら風の味付けをしたエリンギごぼう人参豚バラの炒めもの。

醤油濃いめでご飯がすすむ^^

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大根と鶏肉の韓国風炒め煮、プルコギ、えのきとたまごのスープ、30穀米。

エリエットが使っている30穀米はタマチャンショップの三十穀殻。

300g500円でネット購入したもので、日本雑穀アワード2016にて金賞受賞。

白米と比べて鉄4.1倍、カリウム5倍、カルシウム18.8倍、マグネシウム4.4倍、食物繊維17.8倍、葉酸3.5倍の栄養がとれるものです。

毎日30穀米は飽きるけれど、たまには摂りたいのでアクセントにしています。

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えのきとたまごのスープは片栗粉でとろとろスープ!!

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プルコギ味のお肉はスーパーで安かったので。

あぁ、またこれから料理…。毎日の料理もたまにツライ 笑←専業主婦がなにを言ってんだ(^_^;)

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