エリエット~ささやかな〇〇っ

<ささやかな発見っ>から移行♪

最新のブログを読む

♦SMILE♦ ← エリエットが撮りためた写真を掲載中

ぷらいべーと丸出しのエリエット☆ルーム

のぞいちゃってくださぁい✿(。◕‿◕。)✿

■毎日精力的に活動中♪■

2月28日~3月1日DAYS

最近手の指がむくんでいる気がするの。

塩分過多ではないはずなんだけど、醤油、味噌、塩等控えたほうが良いのかなぁ。

f:id:eliet0909:20160228184308j:plain

ピラフ、ナスと鶏肉の薬味じょうゆ、卵サラダ、ほうれん草と油揚げのお味噌汁。

全部そこそこ時間をかけて作ったメニューです。

f:id:eliet0909:20160228184321j:plain

ピラフは冷ごはんをつかって、コーン、人参、ピーマンを具材に。

冷ごはんは温めて食べても良いけれど、時間があるときはしっかりこっていきたい。

f:id:eliet0909:20160228184325j:plain

いつもの鶏からとナスの素揚げ。

薬味じょうゆは写真にないですが、ごま油と万能ねぎが効いた特製ダレで^^

前回は市販からあげ粉で作った鶏から。

でもね、やっぱりお手製の鶏からだって結構負けていないから♪

安定の我が家の大好きメニューです。

f:id:eliet0909:20160228184327j:plain

サラダは久々のゆで卵、人参ときゅうりのスライス。

サラダは個別ボウルに盛ることで自分の食べなきゃならない量もはっきりするし逃げられないので(笑)、サラダを好きではないエリエットにとっては結構大事なポイント。

f:id:eliet0909:20160229154333j:plain

こちらはお手製のお好み焼き。の冷凍を解凍したもの。

実家よりエリエットファミリーが来た際にまとめてつくったお好み焼きは食べられる量以上だったので半分は冷凍庫にストック。

リエット一人食事の際にとっても便利~。

そして自分でつくるお好み焼きが美味しすぎて最高。

f:id:eliet0909:20160301074104j:plain

牛丼たまご落とし、なめこのお味噌汁、ナスの焼き浸し、湯葉

いつもの牛丼に卵をおとして大人しめな牛丼に♪

なめこには絶対ネギを合わせたいエリエット

傷む前に食べたいナスはちゃっと焼いてダシつゆかけて。

基本的に朝食は遅くても30分で、夕食は1時間以内でつくるのがエリエットの流儀ね☆

にほんブログ村 地域生活(街) 関東ブログ 千葉県情報へ blogramで人気ブログを分析にほんブログ村 主婦日記ブログ 20代主婦へブログランキング・にほんブログ村へ

THE☆信念

 友達は多いほうがいい 揺らがない自分  私の大事な瞬間立ち向かう強さ 一度しかない人生 ありがとう  しあわせ とは 感じとること